En este artículo os voy a hablar de la Escritura Expresiva de James Pennebaker ¿Porqué os voy a hablar de este asunto? Muy bien, es muy sencillo, os voy a hablar de escribir acerca de vuestras emociones, acerca de lo que sentís, porque escribir es beneficioso para la salud.
Para la Salud Emocional, por supuesto, pero ¿no es lo mismo la Salud Emocional que la Salud Física?
Cuando tienes Conflictos Emocionales, Resentimientos, Rabias ¿tú crees que puedes estar en buen estado de salud? Obviamente NO.
Yo siempre he pensado cómo siendo más de 7 mil millones de personas en la Tierra, cómo era posible que todos fuéramos diferentes, esto se consigue con las diferentes combinaciones entre rasgos físicos y emocionales, entre la genética la epigenética y las emociones.
Aunque dos personas sean gemelos idénticos, van a vivir y sentir a lo largo de su vida emociones distintas.
Ésta es una de las grandes riquezas de la especie humana.
La técnica del doctor James Pennebaker consiste en escribir veinte minutos al día durante cuatro días como mínimo, podemos escribir de cualquier cosa, pero principalmente cuándo tenemos un problema, esto va a aliviar nuestra preocupación.
Hay muchas más formas de escribir y sitios donde escribir, yo aconsejo a todo el mundo que escriba un blog, con pretensiones o sin pretensiones económicas, da igual, hay plataformas gratuitas donde vas a poder expresar a todo el mundo tus vivencias y lo que sientes, como son Worpress y Blogger, también aconsejo a todo el mundo que escriba un libro, por muy corto y pequeño que sea, que lo publique en Amazon o que no lo publique, también me parece muy buena idea escribir un diario solo para ti.
Para mí escribir este Blog ha tenido efectos milagrosos, he sentido que todo lo que leía y aprendía tenía un aspecto más positivo y mejor en mi, al escribirlo me empapaba mas, yo escribo y enseño lo que aprendo, siento cómo escribir me ha ayudado a encajar las piezas mucho mejor, siento que estoy viviendo una catarsis interior que me permite crecer, siento que me hace mejor persona.
ESCRIBIR PARA SANAR
Cristobal Amo Martin, Practitioner en PNL, Coach Biológico y Emocional, Especialista en Descodificación Natural y Terapia Saama, Consulta de Sanación Cuántica y Desbloqueo Emocional: https://leydeatraccionyabundancia.com/consulta-saama/
Conferenciante y Escritor en VIVIR BIEN LA VIDA ES FÁCIL SI SABES CÓMO. cristobal.amo.martin@gmail.com
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