MEDITAR EN UN MINUTO (Atención Plena)

Esta Técnica de Meditar en un minuto es muy sencilla pero muy efectiva, en un minuto te cambia el día, como ya todos sabemos, las cosas que te cambian el día te cambian la vida. Es original del Psicoterapeuta Martin Boroson. Consiste en que durante un minuto cierras los ojos y te concentras en tu … Sigue leyendo MEDITAR EN UN MINUTO (Atención Plena)